Ćwiczenia duchowe dla mężczyzn o nazwie „Exodus 90” zostały podjęte przez parafie chrystusowców w Chicago i Detroit. W składzie 13-osobowej grupy uczestników ćwiczeń znajdują się dwaj chrystusowcy.

Program 90-dniowych ćwiczeń duchowych prowadzących do wolności składa się z trzech filarów: modlitwy, ascezy i braterstwa. Exodus daje powrót do fundamentów chrześcijaństwa. Codziennie, przez trzy miesiące uczestnicy ćwiczeń zobowiązują się do przestrzegania następujących dyscyplin:

• godzina osobistej modlitwy;
• czytanie fragmentów z Pisma Świętego i refleksji na każdy dzień;
• wieczorny rachunek sumienia;
• branie krótkich, zimnych pryszniców;
• regularne, intensywne ćwiczenia fizyczne;
• przespanie całej nocy (zalecane jest co najmniej siedem godzin);
• powstrzymanie się od alkoholu;
• powstrzymanie się od deserów i słodyczy;
• powstrzymanie się od jedzenia między posiłkami;
• powstrzymanie się od słodkich napojów (dopuszczalne jest mleko, czarna kawa i czarna herbata);
• powstrzymanie się od telewizji, filmów lub programów sportowych;
• powstrzymanie się od gier wideo;
• powstrzymanie się od nieistotnych zakupów;
• słuchanie tylko muzyki, która wznosi duszę do Boga;
• używanie komputera tylko do pracy, szkoły lub podstawowych zadań (np. płacenia rachunków);
• używanie urządzeń mobilnych wyłącznie do niezbędnej komunikacji;
• post ścisły w środy i piątki;
• branie udziału w cotygodniowych spotkaniach bractwa;
• codzienny kontakt ze swoją kotwicą (drugą osobą ze wspólnoty).

Dotychczas na cały świecie ok. 40,000 mężczyzn doświadczyło Exodus’a. Program przetłumaczony na język polski dostępny jest w aplikacji mobilnej.

Ćwiczenia duchowe rozpoczęły się 25 września 2021 roku, natomiast osiągnięcie mety planowane jest na 23 grudnia br.  

Więcej na: www.exodus90.com